青みかんシロップ

こんにちは！

すっかり寒くなりましたね。

急に変化した季節に体がぐったり疲れてしまった人も多いのではないでしょうか？？

すぐすぐおとずれるであろう寒い冬に向けて体を整えていきたいところですね！

私は秋の養生として、

喉や肺を潤わすため、先日みかん畑で摘果(間引いた)したみかんを使って青みかんシロップを作りました。

冷たい水やサイダーで割って飲んでも美味しいですし、

私は毎朝温かいお湯で割って飲んでいます^_^

ちょっと喉がいがいがする朝も、これを飲むとすぅっと潤って調子が良くなります◎

そして、窓を開けてキーンと冷たい空気で身体が目覚めたら、たっぷりの深呼吸。

とっても気持ちが良いです。

体も心もぽかぽかに、秋冬も元気に過ごしましょうね(o^^o)

ハナ・マル・ヨガ

ハナマルヨガでは広島県の広島市安佐南区を中心にヨガクラスを開催中🌿