心のコップ

長く続くコロナ禍のせいか、

5月病や梅雨の自律神経の乱れのせいか、

イライラしてる人や心のバランスを崩している人が多くいます。

みなさん、

もし喉がカラカラの状態でコップが１つあったとして、

どのくらいの水が入っていたら、

どのくらい人に分けてあげられますか？

これは以前ヨガの講習で先生からされた質問です。

半分くらい入ってたら一口くらいはあげれるかな…

スレスレまで入ってたら半分くらいはあげれるかも…

全部あげちゃう！

…いやいや、一口もあげたくない(T_T)！！

いろんな答えがあると思います。

ここでのベストアンサーは、

「溢れた分だけあげたら良い」

でした。

自分がカスカスに心が荒んだ状態で、人に優しさや愛情を与えていては自分が疲弊してしまい、自己犠牲になってしまいます(;_;)

(自己犠牲が美学という考えもありますが)

自分のコップの水がからっぽの時って、

人を羨んだり妬んだり、間違った思考が働きやすいです。

そしてそんな自分が嫌になったり。

そんな時は、自分のケアを。

ヨガの時間は体の一つ一つの部位を丁寧に見つめ、心と体を軽やかに柔軟にしていきます。

ヨガのクラスを終えた後は、なんだかよくわからないけど幸せな気持ち、ホッとする、なんてことがよくあります。

みなさん、自分のコップにいまどのくらいの水が入ってますか？

ヨガで、自分を溢れるほどの愛情で満たしてあげましょう^_^

ハナ・マル・ヨガ

ハナマルヨガでは広島県の広島市安佐南区を中心にヨガクラスを開催中🌿