愛を伝える4つの方法

今日は、以前スワミジから教わった

「愛を伝える4つの方法」についてのお話をしようかなとおもいます☺︎

私自身とても大切にしている教えで、何度もクラスでご紹介してきました★

身近な人や自分自身に対して愛を伝えるには4つの方法があります。

①やさしさ

②思いやり

③共感

④丁寧さ

他人に対しては出来ていても、

自分に対してはどうでしょう？

ついつい自分のことは後回しにしてしまい、疲れやストレスを気づかぬふり！

なんて事になってないですか？

ヨガの時間は自分の体に鞭打つのではなく、

やさしさと思いやりをもちながら、

普段頑張っている自分に共感し、

丁寧に体を動かしていきます。

先日、クラスに参加してくださった方が

「ヨガは自分の体と対話しているみたいで良いんだよね〜」と言われていました。

そうですー！それそれ！

自分の事を無視しないで。

まずは自分自身を、

溢れるほどの愛情で満たしてあげましょう(*^^*)

ハナ・マル・ヨガ

ハナマルヨガでは広島県の広島市安佐南区を中心にヨガクラスを開催中🌿