心のスペース

今日は、私が思うヨガの良いところをお伝えしたいなとおもいます🧘‍♀️

ヨガの良い効果は本当にたくさんたくさんあります。

体の調子が良くなる、ストレス発散になる、スタイルアップになる…

どれもこれも私自身実感してきました。

その中でも私がヨガを続けていく中でとても好きなのが、

【自分の内側にスペースがうまれる感覚】

外に向いていた意識のベクトルを自分の内側へ向け、

ひとつひとつの呼吸にそっと心を向けてみる。

ただそれだけの事なのに、なんだか安心して自分が自分に寛いでいくんです🌿

クラスを終えた後、自分の中に「ゆとり」のようなスペースがうまれて、ちょっぴり優しい気持ちになる、何か手に入れたわけでもないのに充実感がある。

私は、忙しくていっぱいいっぱいになっているときこそ、

ヨガをして自分の心にスペースを作るようにしています。

なにかと忙しくなる3月。

ヨガで息抜きするのもオススメですよ♪

そしてその心のスペースが、周りの人を思う優しさにつながりますように。

ハナ・マル・ヨガ

ハナマルヨガでは広島県の広島市、安佐南区伴中央集会所にてヨガクラスを開催中🌿